ヒアルロン酸の基礎知識
ヒアルロン酸の不足
体内のヒアルロン酸の濃度は、加齢とともに減少していきます。
皮膚中のヒアルロン酸の濃度は、40歳後半から加齢とともに減少していく事がわかっていますが、乳幼児の頃とくらべると1/4に減少しており、体の大きさとの相対量を比べると1/20も減少していると言われています。
肌のヒアルロン酸の濃度が減少すると、肌の潤いがなくなってシワが増えて肌の張りが感じられなくなります。
肌のターンオーバーもスムーズに行われなくなるので、シミが生成されやすくなります。
間接液中のヒアルロン酸が減少すると、衝撃を吸収してくれるものがなくなって、間接が直接衝撃を受けて骨がすり減ってしまいます。
特に体重のかかりやすい膝は影響を受けやすく、膝に水が溜まるといった現象や、膝の変形、また肩の痛みをひき起こします。
ヒアルロン酸の減少は、目の乾燥をひき起こし、ドライアイや眼精疲労を招きます。
ヒアルロン酸は血管では癒着防止の働きを行いますが、不足する事で脳出血や動脈硬化、脳梗塞をひき起こしやすくなり、内臓萎縮や消化管の粘膜破壊等の危険性もふえます。
ヒアルロン酸の1日の摂取量の目安は20～40代では１日250ｍｇ、40代以上は400ｍｇ以上必用とされており、食事で補う事が可能ですがヒアルロン酸は普段の食事から摂取する事は困難な為、加齢によるヒアルロン酸不足を感じたら患部に注射等で直接的な摂取をするか、サプリメントで補う事が必要です。
スポンサードリンク